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感冒藥(Cold and Flu)
大多數(shù)感冒都是由病毒引起的,所以沒有治愈方法,通常建議多喝水,多休息,從而提高你的免疫力對抗病毒來恢復(fù),大約一周一般就會好起來的。如果你不吃藥,只要休息好,注意保暖,多喝水,具有良好免疫系統(tǒng)的學(xué)生可以在幾天內(nèi)變得生龍活虎,而免疫力差的同學(xué)學(xué)生可能得兩周才能完全康復(fù)。英國有許多用于治療感冒的產(chǎn)品,都是用來減輕病人的癥狀,使他們感覺不會那么不舒服,從而不影響工作和休息。英國市場上有多種復(fù)合感冒藥,跟國內(nèi)的白加黑、新康泰和泰諾的成分是相似的,它們中的大多數(shù)含有1-3種活性成分,每種活性成分具有不同的效果。
如果你看到感冒藥含有Paracetamol,那么這可以用來退燒,緩解頭痛,肌肉疼痛和其他疼痛。如果你看到去Phenylephrine,它可以緩解鼻塞的癥狀。如果你看到含有Guaifenesin,那么可以緩解濕咳的癥狀。如果含有Caffeine,那么這通常是用來提神的,和paracetamol一起用,疼痛緩解效果更好。其他常見成分是維生素C,鎮(zhèn)靜劑等。還有許多專門針對一種癥狀的感冒藥,如通鼻鼻噴(decongestant nasal spray),退燒止疼藥(pain relief),止咳糖漿(cough Syrup),潤喉糖(Throat Lozenges)等。
選擇感冒藥時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、應(yīng)根據(jù)癥狀選擇含有相應(yīng)成分的藥物。如果只有一種感冒癥狀,請服用僅針對該癥狀的藥物。只有出現(xiàn)各種感冒癥狀時(shí),才建議根據(jù)癥狀選擇含有相關(guān)成分的復(fù)合型感冒藥。
2、購買復(fù)方感冒藥時(shí),只能使用一種,不要同時(shí)使用含有相同成分的幾種感冒藥。許多all in one類型的感冒藥都有相似的成分,只是品牌不同。許多單一癥狀的感冒藥也含有相似或相同的成分。如果您不小心服用相同的活性成分或類似的感冒藥成分,很容易引起過量中毒。最值得一提的是paracetamol,大多數(shù)感冒藥都含有這種成分,許多止痛藥也包含這個。請各位同學(xué)謹(jǐn)記:以500mg一片paracetamol的劑量來算,每天服用不要超過8片。當(dāng)然,也不要因?yàn)楹ε逻^量中毒就不去服用,如果是成年人,一次服用兩片,每4-6小時(shí)服用一次,一般就可以退燒了。
3、成分感冒藥不宜給孩子服用,因?yàn)槿狈εR床證據(jù)證明其安全性和有效性,英國藥品監(jiān)督管理局不建議6歲以下兒童服用任何含有藥物成分的感冒藥。
退燒藥和止痛藥(Pain Relief)
對于退熱藥和止痛藥,“Paracetamol”和“Ibuprofen”是首選。除了解熱作用外,它們還可用于緩解頭痛、牙痛、月經(jīng)疼痛和許多其他疼痛癥狀。Ibuprofen還具有抗炎作用,但它可能會對某些人的胃部產(chǎn)生刺激,因此建議在飯后服用,除了胃潰瘍病史,或?qū)Π⑺酒チ诌^敏的哮喘患者慎用。成人可以選擇他們的片劑或膠囊,孩子可選擇他們的懸浮液或懸浮液。成年人的話,兩者可以同時(shí)使用在不超過每天的最大劑量的情況下來增強(qiáng)退燒鎮(zhèn)痛作用。 對于兒童(12歲以下),也可以交替使用這兩種藥物。
腹瀉 (Diarrhea)
腹瀉,最擔(dān)心的是脫水(Dehydration),所以在腹瀉時(shí),要使用Rehydration補(bǔ)水沖劑及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。常見類型如Dioralyte,有各種口味,可供成人和兒童使用。沖洗后盡快服用,如果您需要冷藏冰箱,請不要超過24小時(shí)。當(dāng)然,大多數(shù)時(shí)候,腹瀉不需要使用氟哌酸、諾氟沙星等抗生素,只有腹瀉的次數(shù)較多,且伴有發(fā)熱、膿血等情況下,才需要看醫(yī)生開抗生素。所以當(dāng)你腹瀉時(shí)不要隨便服用抗生素,因?yàn)檫@不僅不助于腹瀉恢復(fù),可能還會殺死腸道中的有益細(xì)菌,導(dǎo)致腹瀉惡化。
另一種常見的非處方止瀉藥是Loperimide(洛哌丁胺),它并不能治療腹瀉,只能暫時(shí)止瀉。大家要知道腹瀉是人體的自我防御機(jī)制之一,它是一種排出對人體不利的細(xì)菌或病毒的過程,而強(qiáng)效的止瀉藥會通過抑制腸道蠕動強(qiáng)行阻止腹瀉,從而使病毒或細(xì)菌不能及時(shí)排出去,從而減緩腹瀉的恢復(fù)。因此,不建議將其作為常規(guī)止瀉藥,建議只有在緊急情況下才可使用,如參加考試,上班等。
抗過敏(Allergy)
如果蕁麻疹,過敏,打噴嚏,流鼻涕,瘙癢等癥狀突然發(fā)作時(shí),你可以去藥房超市購買抗過敏口服藥物L(fēng)oratadine(氯雷他定)和Cetirizine(西替利嗪),這兩者都屬于第二代抗組胺類抗過敏藥,副作用小于第一代,藥效長,每日一片。兩者都有適合成人的片劑和兒童糖漿。
便秘(Constipation)
來到英國,會發(fā)現(xiàn)水果和蔬菜比國內(nèi)的水果和蔬菜貴得多。天天吃土豆,會導(dǎo)致一個人的纖維攝入量長時(shí)間過低,從而就很容易便秘。這種情況怎么辦? 別擔(dān)心,英國市面上有很多可以緩解便秘的非處方藥。就比如國內(nèi)家里常備的開塞露(Glycerol),乳果糖(Lactulose )還有比沙可啶 (Bisacodyl)都可以在英國找到。Senna(番瀉葉)是屬于一種刺激性輕瀉藥,其藥理學(xué)與沙可啶的藥理學(xué)相似,它可以通過促進(jìn)腸胃蠕動來緩解便秘,這類瀉藥通常藥效快,一般在8至12小時(shí)內(nèi)可見效,通常在晚上睡覺前服用,第二天起床時(shí)就會看到效果,適合偶爾便秘的短期使用。此外,一些富含高纖維的沖劑類輕瀉劑,如Fybogel,也可以緩解便秘。
總之,在這個植物水果纖維極度匱乏的國度,各種非處方藥物可以很好地購買用來緩解便秘,如果你真的不會選擇的話,可以去藥房讓藥劑師幫忙推薦。當(dāng)然,使用藥物來緩解便秘只是作為最后的選擇來建議,還是希望每個人能夠通過改變飲食習(xí)慣和多吃纖維來從根本上改善,例如可以選擇一些全麥面包,谷物,水果和蔬菜等。
燒心和消化不良(Heartburn and Indigestion)
當(dāng)你來到英國時(shí),免不了和朋友經(jīng)常聚餐暢飲。偶爾多吃了,胃就會不舒服,出現(xiàn)燒心或消化不良,甚至有泛酸水的感覺,這個時(shí)候如果要暫時(shí)緩解,藥店超市也可以找到很多非處方藥。例如,反酸類的Rennie,含有海藻酸鹽的Gaviscon系列,抗酸劑Ranitidine(Zantac)或拉挫類(Esomeprazole, Omeprazole等)。當(dāng)然,還是建議大家,注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,不要吃飯時(shí)間不規(guī)律,或暴飲暴食,特別是在半夜或睡前。
口腔潰瘍(Mouth Ulcer)
引發(fā)口腔潰瘍的原因很多,包括食物刺激、過度緊張、特殊時(shí)期的荷爾蒙失調(diào)以及上火等。不要看這個小小的白點(diǎn),疼起來是真的要命,嘴里像是含了一塊碳,嚴(yán)重影響食欲、說話和情緒。Bonjela,Iglu或Orajel都是常見的非處方藥。成分原理類似。使用時(shí),凝膠狀藥物涂抹于患處,可迅速緩解口腔潰瘍引起的疼痛。此外,抗菌類的消炎水,比如TCP liquid或者Corsodyl mouthwash漱口,也可用于消毒和緩解疼痛,加速潰瘍的恢復(fù)。
痔瘡類(Haemorrhoids)
大多數(shù)痔瘡是由于飲食不習(xí)慣,少吃植物纖維引起的便秘和久坐不動引起的。適用于緩解輕度痔瘡的非處方藥,有兩種品牌在英國藥房很常見,Anusol和Germoloids,均含有膏(ointment),霜(cream)還有栓劑(Suppositories)等劑型。當(dāng)然,如果你覺得傳說中能夠拯救美國人的“馬應(yīng)龍痔瘡膏”更加強(qiáng)大,建議你還是從國內(nèi)帶上你一盒。
急救類(First Aids)
國內(nèi)常用的醫(yī)用酒精被稱為Surgical Spirit,在藥店很方便就可以買到,但像碘酊,碘酒這類的消毒劑卻很難買到,因?yàn)橛撕苌儆盟鼈儊斫o傷口消毒。大多數(shù)人在清潔傷口時(shí)都會使用消毒液(Antisepticliquid)或者消毒膏( Antiseptic cream)。常見的有TCP antiseptic liquid, Dettol antiseptic liquid, Savlon Antiseptic cream,Germolene Antiseptic cream等,效果會優(yōu)于碘或酒精,并且不會刺激傷口。藥店也提供各種各樣的創(chuàng)可貼和膠帶。建議在家里準(zhǔn)備一個急救箱(first aid kits),以備不時(shí)之需,這些藥店都可以買到。
皮膚護(hù)理類 (Skin Care)
對于那些患有輕度皮炎、濕疹和皮膚干燥的人,只要做好皮膚的保濕工作通常就會越來越好,以你次必須在家中常備一瓶保濕霜(Emollient Crean),隨時(shí)涂抹,保持皮膚濕潤,如E45,Aveeno Cream, Cetraben cream等等。無論是由蚊蟲叮咬引起的瘙癢,長虱引起的瘙癢,還是其他不明原因引起的瘙癢,都可以使用爐甘石洗劑(Calamine lotion),或者Eurax cream來緩解瘙癢。在嚴(yán)重的情況下,可以使用Hydrocortisone1% (氫化可的松)cream,與國內(nèi)皮炎平軟膏類似,也可以治療皮炎,濕疹,瘙癢和消炎。
上述這些非處方藥均可在英國藥房或超市購買,對那些病因清楚,癥狀明顯和簡單的個人健康問題可進(jìn)行短期緩解,且建議在英國居住的家中常備。當(dāng)然,英國可以購買的非處方藥不僅僅是這些,如下所示。
很多輕微病癥需要的非處方藥都可以在藥店找到。如果您感覺不適卻不知道該怎么做,可以去藥房尋找藥劑師幫助。
注意:本文中提到的藥物成分,劑量等均為成人劑量。所介紹的藥品,品牌和建議僅供參考。使用前請仔細(xì)閱讀患者信息手冊,特殊人群(兒童,老人,孕婦等)在購買前應(yīng)咨詢藥劑師或醫(yī)生。
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