飛行員心身整體健康以及飛行安全有著重要意義，通過(guò)回顧當(dāng)前國(guó)內(nèi)研究展現(xiàn)了飛行員心理健康現(xiàn)狀,總結(jié)了影響飛行員心理健康的社會(huì)心理因素,那么影響飛行員健康有哪些?

1、缺氧

缺氧通常是由飛機(jī)在不正常情況時(shí)發(fā)生座艙釋壓引起的，其又分為快速釋壓和緩慢釋壓兩種。快速釋壓多由機(jī)體破損造成，需要飛行員快速作出反應(yīng)，完成記憶程序和不正常情況檢查單。緩慢釋壓則通常是由飛機(jī)壓力系統(tǒng)故障造成的，飛行員應(yīng)保持警覺(jué)并妥善處置，選擇人工調(diào)節(jié)壓力或下降高度改航備降。對(duì)長(zhǎng)期工作在萬(wàn)米高空的飛行員來(lái)說(shuō)，缺氧導(dǎo)致的脫發(fā)、牙痛、頭暈、頭痛、疲勞等情況，幾乎每天都在上演。因此，當(dāng)飛行員在地面休息時(shí)，應(yīng)該保證充足的睡眠，養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣，多食用富含維生素C和具有抗氧化功能的水果;而應(yīng)少吃豆制品、韭菜等易引起脹氣的食物;芹菜等感光蔬菜易促成曬斑的形成，導(dǎo)致皮膚癌，也應(yīng)盡量少吃。另外，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助身體機(jī)能得到有效恢復(fù)。

2、疲勞

飛行員在工作中會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的飛行員喜歡飛早航班，而有些則偏愛(ài)夜航，這就是睡眠周期受到人體生物鐘的影響而造成的。飛行員在進(jìn)行跨時(shí)區(qū)的遠(yuǎn)程飛行時(shí)，還要面臨著生物鐘紊亂的挑戰(zhàn)，倒時(shí)差會(huì)打破人體微循環(huán)的平衡，導(dǎo)致注意力渙散、增加反應(yīng)時(shí)間、記憶力減弱、情緒低落等。疲勞為飛行安全埋下了隱患。它可能造成飛行精確度降低，遺漏無(wú)線電通信，標(biāo)準(zhǔn)程序變形引起“錯(cuò)、漏、忘”，甚至在飛行時(shí)進(jìn)入短時(shí)的昏睡狀態(tài)，所有這些都將使飛行員喪失情景意識(shí)、決斷錯(cuò)誤或者造成危險(xiǎn)接近。要杜絕疲勞給飛行安全帶來(lái)的隱患，飛行員就應(yīng)該嚴(yán)格遵守執(zhí)勤時(shí)間，確保有效睡眠時(shí)間，控制工作強(qiáng)度，合理利用機(jī)組資源管理，緩解情緒壓力，并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣等。

3、輻射

電離輻射，顧名思義是指能夠使物質(zhì)發(fā)生電離的輻射。對(duì)于飛行員而言，雷達(dá)、通信和導(dǎo)航設(shè)備等輻射源數(shù)量的成倍增加，使航空器面臨的電磁環(huán)境十分復(fù)雜。就世界范圍來(lái)看，每人每年由天然輻射源所致的平均輻射劑量大約為2.4毫西弗。此外，電磁輻射的危害也不容小視。由于飛行員工作的駕駛艙空間小、通信頻段寬、發(fā)射機(jī)功率大等原因，電磁輻射導(dǎo)致潛在危害的問(wèn)題也表現(xiàn)得更加突出。

所以說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，在完成好飛行任務(wù)的同時(shí)，增強(qiáng)飛行員的健康意識(shí)，了解并有效提防那些影響身體健康的隱形“殺手”，才能在漫長(zhǎng)的飛行歲月里飛得更高、更遠(yuǎn)、更長(zhǎng)久、更安全。

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