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一、軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備:
1、調(diào)整好心態(tài),大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過(guò)程,也是大學(xué)四年開(kāi)頭的第一課,不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑,甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與,利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué),多與大家交流溝通,爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象。
2、帶一個(gè)水壺。水壺容量要大及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)鹽,既可以晾白開(kāi)水,還可以儲(chǔ)水,軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大,鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水,最好每天能喝一兩杯鹽水,以保證人體機(jī)能正常的水分需要。
3、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大,有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們,就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里,既能保護(hù)好你的腳,又可有效吸汗;女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多,因此要備足衛(wèi)生巾。
4、可以帶一盒爽身粉,晚上洗涮之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
5、因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào),喊得口干舌燥,所以,可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片,用來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。
6、可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些藥。比如怕腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車(chē)的,帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲(chóng)咬的,可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類(lèi);也可以帶點(diǎn)藿香正氣藥以防中暑等等。
7、軍訓(xùn)前,學(xué)生忌在家里吃大魚(yú)大肉。魚(yú)生火肉生痰,內(nèi)熱遇外感,軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長(zhǎng)擔(dān)心,還給軍訓(xùn)過(guò)程帶來(lái)許多麻煩。
8、忌咖啡。咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過(guò)集體生活,已經(jīng)是很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著覺(jué),如果再喝上一杯咖啡,入睡就更困難了。睡眠不好,勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。
9、軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間),學(xué)生要正確剪指甲,忌摳指甲,預(yù)防倒刺,以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。
二、軍訓(xùn)期間的注意事項(xiàng):
1、軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水,不喝生水,以免引起腹瀉。
2、每晚睡覺(jué)前,學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位。
3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
4、軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū),夜里溫度偏低,所以夜間不宜開(kāi)窗,不宜吹風(fēng)扇,以免著涼感冒發(fā)燒。
5、自由活動(dòng)時(shí),要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。
6、軍訓(xùn)時(shí),如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
7、扛不住時(shí)別硬撐,大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中,缺乏必用的身體鍛煉,導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差?,F(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀,比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低,對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以,大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí),遇到身體實(shí)在吃不消,扛不住時(shí)別硬撐,只要你禮貌些,按規(guī)矩舉手向教官說(shuō)明情況,教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。
最后,小編提醒同學(xué)們,軍訓(xùn)期間一定要抓緊時(shí)間午休,晚上要按時(shí)睡覺(jué),保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說(shuō)笑而耽誤睡眠,影響第二天軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)的目的是通過(guò)嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺(jué)悟,激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情,發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神,培養(yǎng)艱苦奮斗,刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神,增強(qiáng)國(guó)防觀念和組織紀(jì)律性,養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng),掌握基本軍事知識(shí)和技能。